7 loại ‘viagra’ rau quả hỗ trợ đắc lực cho phụ nữ

Trái cây, rau xanh, củ quả… là người bạn thân thiết với nhan sắc của phụ nữ. Riêng 7 loại dưới đây, phụ nữ càng nên ăn nhiều vì sẽ trợ giúp rất nhiều trong chuyện chăn gối.

Nấm tuyết

Nấm tuyết còn được gọi là "thuốc trường sinh", có vị ngọt, tính bình, màu trắng như ngọc, đặc biệt tốt cho phổi, dạ dày và thận, khí huyết…

Nếu như nhân sâm, nhung hươu được xem là thần dược cho các quý ông thì với phụ nữ, nấm tuyết cũng có tác dụng tương tự. Ngoài ra nấm tuyết còn chữa được ho, nóng ruột, tiêu hóa kém, táo bón, cơ thể suy nhược, cảm lạnh…

Lê

Quả lê có vị ngọt, hơi chua, tính lạnh, không độc... có tác dụng giải khát rất tốt, chữa ho, táo bón; và với riêng phụ nữ quả lê còn nhiều công dụng khác nữa.

Không chỉ mang đến làn da luôn mịn màng, quả lê được xem như vị thuốc bổ sung, có tác dụng bôi trơn cực hiệu quả trong mỗi lần chăn gối, đặc biệt là vào mùa thu, phụ nữ càng nên ăn nhiều loại quả này. Ngoài cách ăn thông thường, quả lê có thể xào, nấu súp, đun nước uống…

Tuy nhiên với những ai bụng yếu, hoặc đang trục trặc về đường tiêu hóa, không nên ăn nhiều.

Mía

Mía đường có vị ngọt sắc, tính lành cũng dùng để giải khát, chữa ho, các bệnh dạ dày, nóng trong người, giải độc hiệu quả mà đặc biệt là dưỡng âm.

Với phụ nữ, uống nước mía nóng 2 lần/tuần sẽ mang đến cảm nhận mới trong quan hệ gối chăn, đặc biệt có thể ngăn ngừa phần nào các bệnh qua đường tình dục. Tuy nhiên, nhớ nước mía chỉ cần hấp ấm nóng, không phải đun sôi.

Ngô nếp

Bắp ngô có vị ngọt, hơi lạnh. Các chất dinh dưỡng trong ngô tốt cho phổi, thận, có tác dụng làm trắng da, trẻ lâu. Với quan hệ vợ chồng, phụ nữ ăn nhiều bắp ngô giúp cân bằng âm dương và giúp "chuyện đó" dễ dàng hơn.

Đậu tương

Cùng với tỏi, đậu tương (đậu nành) có thể xem là hai thực phẩm cực có lợi và cần cho cơ thể con người.

Hàm lượng dinh dưỡng trong đậu tương rất phong phú, vừa giúp tăng cường hệ miễn dịch. Với hàm lượng protein thực vật khoảng 40% và chứa nhiều axit amin thiết yếu, ăn đậu tương đều đặn có thể nâng cao thể chất.

Ngoài ra đậu tương còn giúp phòng chống bệnh tim mạch, ngăn cholesterol trong máu, phòng chống cả bệnh loãng xương, được xem như vị thuốc nhuận tràng tốt sức khỏe đường ruột.

Nếu như với phái mạnh, ăn quá nhiều đỗ tương sẽ ít nhiều làm “yếu” đi phong độ thì với phụ nữ, đỗ tương lại rất quan trọng. Không chỉ hỗ trợ cho mỗi lần gần gũi mà còn giúp các cơ quan sinh sản khỏe hơn.

Tỏi

Tỏi là một gia vị thông thường, nhưng cũng có thể xem như vị thuốc có giá trị chữa bệnh cao, như: Chống viêm, chống xơ vữa động mạch, phòng chống ung thư… Với riêng phụ nữ, ăn một ít tỏi, nhất là tỏi sống phòng chống các bệnh ung thư tử cung, tắc nghẽn buồng trứng.

Củ cải trắng, súp lơ trắng

Củ cải trắng, súp lơ trắng là những loại rau vừa giúp phụ nữ làm đẹp, nhất là vào mùa đông, có thể ngăn khô da, chống mất nước. Ngoài ra, hai thực phẩm này còn giúp giảm các chất độc trong ruột già, nhờ đó da dẻ luôn hồng hào.

Tuy nhiên, ít ai biết, cả củ cải trắng và súp lơ trắng đều là thần dược với phụ nữ trong chuyện gối chăn, không chỉ mang lại nhiều cảm hứng mỗi khi gần gũi mà còn giúp chuyện đó ngọt ngào hơn

Chúc bạn luôn tươi trẻ và xinh đẹp. Bạn có thể truy cập website http://muathuoctot.com để tìm hiểu những thông tin và sản phẩm bổ ích cho sức khỏe nhé!

'Cậu nhỏ' tiết lộ sức khỏe quý ông

Ở nam giới, “cậu nhỏ” là một chỉ báo tốt về sức khỏe giúp phòng ngừa rối loạn nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể.

Khu vực nhạy cảm của nam giới không chỉ được đánh giá dựa trên đời sống tình dục mà còn cả trong đời sống hàng ngày. Sự nhạy cảm, kích cỡ và độ cương cứng của “cậu nhỏ” là điều tối quan trọng quyết định chàng có đủ sức khỏe và khả năng chăn gối trong cuộc sống hay không.

Dưới đây là 8 bí mật về “cậu nhỏ” mà các đấng mày râu nên biết để đánh giá tình trạng sức khỏe của mình cũng như chỉ báo sớm các vấn đề liên quan sức khỏe cơ thể.

1. Co lại ở nhiệt độ quá lạnh hoặc quá nóng

Các mạch máu của “cậu nhỏ” sẽ co lại khi ở nhiệt độ lạnh và nó có thể giãn nở về mức bình thường khi lưu thông máu tốt. Việc thay đổi nhiệt độ từ thấp hơn nhiệt độ cơ thể đến cao hơn 2, 3 hoặc 4 độ có thể gây ảnh hưởng xấu tới việc sản sinh tinh binh cũng như lượng testosterone. Nam giới nên giữ cho bộ phận sinh dục của mình khô thoáng, ấm áp và nên ngâm mình tắm rửa “cậu nhỏ” trong bồn tắm nóng trước “cuộc yêu” sẽ tăng cơ hội thụ thai ở những cặp vợ chồng hiếm muộn.

2. Tắc tuyến tiền liệt hoặc hội chứng “quả bóng xanh”

Nam giới hay mắc hội chứng “quả bóng xanh”, y học còn gọi là tắc tuyến tiền liệt, đặc biệt khi quan hệ tình dục không đạt tới cực khoái. Cảm giác đau đớn kéo dài ở tinh hoàn do lưu lượng máu không đều trong cơ quan sinh dục. Điều này khiến “cậu nhỏ” cương cứng và tinh hoàn căng lên, khi lưu lượng máu trong cơ quan sinh dục giảm thì dương vật và tinh hoàn trở lại kích thước bình thường.

3. Uống rượu và khả năng cương cứng

Uống nhiều rượu không chỉ gây hại cho gan mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của “cậu nhỏ”. Khả năng cương cứng của “quý ông” sẽ bị giảm do uống quá nhiều rượu hoặc nồng độ cồn trong máu (BAC) quá cao. Mất nước do uống rượu khiến lưu lượng máu giảm và tăng angiotensin - hormone gây rối loạn chức năng cương dương. Tuy nhiên, ở một số đấng mày râu, đặc biệt là thanh niên trẻ uống nhiều rượu có thể làm giảm lo âu và tăng khả năng cương dương.

4. Hút thuốc và động mạch “cậu nhỏ”

Thực tế đã chứng minh hút thuốc lá góp phần gây xơ vữa động mạch, tắc nghẽn mạch và cũng làm “cậu nhỏ” nghẽn máu khi cương cứng. Các chất độc hại trong thuốc lá có thể làm tổn thương mạch máu dẫn đến rối loạn chức năng cương dương. Ngoài ra, hút thuốc còn gây tổn thương mô dương vật, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng lâm trận của “cậu nhỏ”.

5. Giảm độ nhạy của “cậu nhỏ”

Suy giảm độ nhạy của “cậu nhỏ” là điều hoàn toàn bình thường khi tuổi tác tăng lên, mặc dù mức suy giảm ở mỗi người là khác nhau. Độ nhạy của dương vật được đánh giá bằng thời gian kích thích mà “cậu nhỏ” nhận được. Bệnh viện Texas, Hoa Kỳ đánh giá suy giảm ham muốn tình dục theo tuổi thường do giảm nồng độ testosterone và những thay đổi liên quan đến androgen. Độ nhạy của “cậu nhỏ” bắt đầu suy giảm từ tuổi 25 và suy giảm mạnh nhất ở độ tuổi 65-75.

6. Cương cứng giúp giữ nguyên “vóc dáng” cho “cậu nhỏ”

Cương cứng thường xuyên khiến cho “cậu nhỏ” không bị “xuống sắc”. Các cơ của dương vật cần nhận được ôxy thường xuyên qua lưu thông máu để nó cương cứng. Nếu quý ông nào không có khả năng cương cứng thường xuyên, mô dương vật trở nên ít đàn hồi và co lại sẽ làm dương vật ngắn đi 1-2cm.

Ảnh minh họa

7. Thắt ống dẫn tinh vẫn xuất tinh

Nam giới có thể thắt ống dẫn tinh để ngăn ngừa giải phóng tinh trùng khi xuất tinh để giảm khả năng thụ thai hoặc vì những lý do cá nhân khác. Theo tạp chí Medline Plus, sau khi thực hiện thủ thuật này, số lượng tinh trùng giảm dần và 2-3 tháng sau sẽ không còn tinh trùng trong tinh dịch.

8. Bộ phận sinh dục chứa vi khuẩn

Bề mặt da dương vật là môi trường lý tưởng phát sinh vi khuẩn, số lượng vi khuẩn phụ thuộc vào việc quý ông có vệ sinh sạch sẽ cậu nhỏ và có bị hẹp bao quy đầu hay không. Nghiên cứu trên tạp chí American Society for Microbiology cho thấy vi khuẩn xuất hiện ít hơn đáng kể ở dương vật của quý ông đã cắt bao quy đầu so với những người chưa cắt. Vì cắt bao quy đầu làm thay đổi sinh thái học vi khuẩn của dương vật, giúp làm giảm nguy cơ nhiễm HIV.

“Cậu nhỏ” khỏe mạnh không chỉ thể hiện khả năng chuyên ấy của quý ông mà còn cải thiện khả năng sống khỏe mỗi ngày. Nếu “cậu nhỏ” lúc nào cũng ỉu xìu, chứng tỏ bản lĩnh đàn ông cũng suy giảm nghiêm trọng ngoài ra còn kéo theo những chỉ báo rối loạn nhiều bộ phận khác trên cơ thể. Quý ông nên nhớ, “cậu nhỏ” là một chỉ báo của sức khỏe tót nhất nhé!

Chúc bạn luôn tươi trẻ và xinh đẹp. Bạn có thể truy cập website http://muathuoctot.com để tìm hiểu những thông tin và sản phẩm bổ ích cho sức khỏe nhé!

Sự thật về hiệu quả của 4 thực phẩm ‘bổ dương’ có tiếng

Nhiều nam giới có cả bộ sưu tập rượu quý được cho là bổ dương để tăng cường "sức mạnh".

ảnh minh họa

Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại rượu vẫn được quảng cáo là bổ dương nhưng lại có tác dụng ngược. Tùy tiện sử dụng rượu sẽ vô tình rước án tử hình cho "cậu nhỏ".

Tẩm bổ hoá ra tự hại mình

Ba loại hải sản như hải sâm, cá ngựa, rắn biển mà nam giới cứ vơ vào vì cho là bổ thận tráng dương nhưng theo chuyên gia nghiên cứu về lĩnh vực này thì đây là quan niệm phản khoa học. Vì ba loại hải sản này đều tốt cho phụ nữ - bổ âm.

BS Nguyễn Xuân Hướng, Chủ tịch Hội Đông y Việt Nam khẳng định: "Cá ngựa ở dưới biển, thuộc hàn. Trong nước, có loại thuộc âm và dương. Loại thuộc dương chủ yếu có vảy. Còn loại không vảy chủ yếu thuộc âm. Thực tế vẫn có cá ngựa xuất hiện trong bài thuốc bổ dương vì trong các bài thuốc bổ dương bao giờ cũng có các loại khác nhau, bổ cả dương và âm cho cân bằng, hòa hợp. Rắn biển, hải sâm thuộc hàn, không vảy thì không thể bổ dương được. Về lý thuyết, ăn hải sâm nhiều sẽ không tốt, hải sâm thuộc hàn nên ăn vừa phải và nấu kèm chất nóng như tiêu, ớt".

Rượu ba kích vẫn được đồn thổi là bổ dương nhưng kỳ thực ba kích tím có tính hàn, nên nếu uống nhiều đàn ông dễ bị tiêu chảy. Ba kích là một vị cố tinh, làm "xuất binh" chậm, kéo dài thời gian cương cứng nhưng khái niệm bổ dương là hoàn toàn khác. Vì ba kích có tính hàn nên phải sao với rượu để giảm bớt tính hàn, vào khí và huyết cho nhanh. Vì là cố tinh nên nếu người nào mắc chứng khó "xuất binh" thì uống vào càng gây khó khăn thêm.

Cao hổ là một bài thuốc quý, giúp mạnh gân cốt, khớp... nhưng phải được nấu từ xương đã bỏ tuỷ. Còn nếu cao hổ có lẫn thịt hoặc tuỷ lại rất độc vì thịt hổ và răng hổ đều chứa chất độc. Tuỷ hổ sẽ làm cho xương khớp nhức thêm. Để chữa đau nhức xương khớp, cao hổ phải phối hợp với một vài bài thuốc khác nhưng không có tác dụng tốt cho "chuyện ấy".

Cao trăn cũng được tương truyền là loại thuốc quý, tuy nhiên theo các chuyên gia nghiên cứu thì chỉ cần sử dụng một lạng cao trăn ngâm rượu, uống trong vòng nửa tháng, đã có người vĩnh viễn liệt dương. Lý do nằm tại cơ chế sinh học của con trăn. Ăn một con thú xong, trăn nghỉ ít nhất 6 tháng mới tìm con mồi khác để ăn. Trong thời gian đó nó nhu, không cương. Thời gian chủ yếu của trăn là nhu thì sao con người ăn vào mà cương được (!?).

Dễ hỏng vì "uống xong là yêu"

Vì cho rằng mình đã sưu tầm được cả kho rượu quý như rượu ba kích, dâm dương hoắc, rượu tay gấu, cá ngựa, ngũ xà, rượu mật gấu, anh Nguyễn Văn Bình, phố Nguyễn Trãi, thành phố Hà Nam (tỉnh Hà Nam) cứ uống rượu xong là dương dương tự đắc lâm trận. Thời gian đầu anh đã thắng giòn giã khiến vợ tâm phục khẩu phục. Nhưng hơn một năm sau, anh thấy cậu nhỏ cứ mềm oặt.

Nguyễn Văn Bình kể lại: "Chuyện mất mặt đó xảy ra đúng vào ngày vợ chồng tôi lên Sapa ngắm tuyết rơi. Ngày hôm đó cả hai đều rất vui và hạnh phúc nhưng tối đó tôi không làm ăn gì được vì không có rượu mang theo. Ngày hôm sau tôi lùng sục khắp khu du lịch Sapa để mua rượu uống, thậm chí uống đến cả rượu tiết ba ba "bảo bối" tôi tin cậy nhất vẫn không có ích gì. Về nhà tôi tá hỏa đến phòng khám nam khoa. Bác sĩ cho biết, tự tôi đã mang đến "án tử hình" cho "cậu nhỏ" vì thói quen "yêu" sau khi uống rượu, toàn bộ cơ xốp của "cậu nhỏ" đã teo".

Theo bác sĩ Nguyễn Xuân Hướng: "Uống rượu để ân ái tốt là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Cơ thể có rượu giúp khí huyết lưu thông, đưa máu đi đến nhiều nơi trên cơ thể, trong đó có "cậu nhỏ" nên có hiện tượng cường dương. Đây là giai đoạn hưng phấn do rượu. Nếu cơ thể quen với việc cường dương do rượu thì khi không uống rượu, máu sẽ không dễ dàng đến đi "cậu nhỏ" nữa. Đến một lúc nào đó, rượu không còn giá trị vì lúc đó khí huyết của cơ thể đã hư, thận kém, cơ thể đã "chai" với rượu, bệnh nhân sẽ liệt dương vĩnh viễn".

Cũng rơi vào tình trạng dở khóc, anh Nguyễn Ngọc Sang, huyện Tiền Hải, Thái Bình cũng đang phải chạy chữa khắp nơi vì trót tẩm bổ theo đơn của em trai. Anh Sang tâm sự: "Em trai tôi gần như "hỏng hẳn" nhưng chỉ dùng vị thuốc có dâm dương hoắc mà sinh lý cải thiện hẳn. Nghe nó mách, tôi làm theo nhưng không ngờ cơ sự lại trở nên tồi tệ đi. Cả tháng nay tôi liên tục phải di chuyển Thái Bình - Hà Nội để cậy nhờ thầy chữa trị nhưng chưa thấy tiến triển".

Về vấn đề này, Lương y Vũ Quốc Trung, Hội Đông y Việt Nam cho biết, kết quả nghiên cứu dược lý cho thấy, dâm dương hoắc có tác dụng tương tự như nội tiết tố sinh dục nam testosterone. Chất này không chỉ ảnh hưởng đến cơ quan sinh dục của nam giới mà còn ảnh hưởng tới nhiều bộ phận của cơ thể như hệ tạo máu, hô hấp, cơ xương... Khi thiếu hụt testosterone sẽ làm quý ông giảm ham muốn cần phải bổ sung. Nhưng nếu người đàn ông bình thường mà dùng dâm dương hoắc bổ sung lâu dài dẫn đến dư thừa sinh rối loạn nội tiết tố nam dễ dẫn đến vô sinh.

Theo các chuyên gia Đông y, quan niệm bổ dương là để được "yêu" với tần suất dày hơn cũng là phản khoa học. Bổ thận tráng dương là để con người khoẻ mạnh. Còn sinh hoạt tình dục chỉ là một vấn đề nhỏ nằm trong đó. Thực tế rất nhiều người đang hiểu sai hoặc cường điệu hóa để đánh lừa người dân về tác dụng của các loại rượu ngâm động vật quý hiếm nhằm trục lợi bản thân.

Chúc bạn luôn tươi trẻ và xinh đẹp. Bạn có thể truy cập website http://muathuoctot.com để tìm hiểu những thông tin và sản phẩm bổ ích cho sức khỏe nhé!

6 bước để nàng đạt cực khoái

Tưởng tượng những điều thú vị, thử tư thế ở phía trên... có thể giúp chị em "lên đỉnh".

Rất nhiều phụ nữ than phiền họ chưa bao giờ được nếm trải cảm giác thăng hoa khi làm "chuyện ấy". Những chia sẻ dưới đây có thể giúp bạn biết cách đạt được niềm vui này. 

Khám phá cơ thể mình

Khoảng một nửa số phụ nữ đạt cực khoái lần đầu thông qua thủ dâm. Khi khám phá chính mình, cố gắng đừng vội vàng đi thẳng tới điểm vẫn được coi là nơi kích thích mạnh nhất: âm vật. Dành thời gian để tìm hiểu những vùng nhạy cảm khác và bạn sẽ hiểu cơ thể mình thực sự, và có thể phát hiện những điểm không ngờ mang lại cảm giác đặc biệt.

Ảnh minh họa: Milton.momstown.ca.

Tạo sự phấn khích cho một đêm đặc biệt

Một nửa sự thú vị của sex là việc nghĩ và nói về nó. Vì thế, trước khi nhập cuộc thực sự, dành thời gian để cùng nhau thưởng thức chút rượu vang, ăn tối và trò chuyện. Thậm chí, việc cùng nhau ra ngoài ăn tối hay đi xem phim có thể trở thành màn dạo đầu hiệu quả. Trong lúc ở bên nhau đó, những va chạm nhẹ nhàng, cái cắn nhẹ vào tai, bàn tay nắm chặt hay đặt hờ hững trên đùi, có thể sẽ làm bùng nổ cực khoái khi cả hai trong phòng ngủ.

Tưởng tượng những điều thú vị

Cũng như nhiều niềm vui khác và là một cách tuyệt vời để kết nối với người đàn ông của mình, sex cũng có thể là một cách để thoát ly thực tế. Vì vậy, khi làm "chuyện ấy" hãy tắt đi những kênh phiền muộn và đắm chìm vào những tưởng tượng thú vị khi "nửa kia" kích thích bạn. 

Tập Kegel

Nghiên cứu cho thấy những người phụ nữ thường xuyên tập kegel đạt cực khoái dễ dàng, thường xuyên và mạnh mẽ hơn. Vì vậy, hãy tìm nhóm cơ giúp bạn có thể dễ "lên đỉnh" bằng cách thử co nín lại khi đang đi tiểu. Bài tập chỉ đơn giản là siết chặt và thả lỏng nhóm cơ này, gọi là cơ mu cụt (pubococcygeus - PC) một cách tuần tự trong vài phút. Bạn chỉ cần 2-3 phút cho bài tập, bất kể đang ở đâu, làm gì, không cần dụng cụ hỗ trợ. Làm điều này 3-4 lần một ngày.

Thực hiện các tư thế dễ giúp phụ nữ "lên đỉnh"

Có những tư thế nhất định giúp phụ nữ dễ đạt khoái cảm và tư thế chị em ở trên là một trong số đó vì 3 lý do: Thứ nhất, bạn sẽ kiểm soát được mọi di chuyển và độ mạnh, nhẹ của các động tác. Thứ hai, sự cọ xát với vùng xương mu của "nửa kia" sẽ kích thích tới âm vật, và thứ ba, khi bạn làm chủ cuộc yêu, đối tác sẽ có thời gian để vuốt ve cơ thể bạn, nhất là vùng ngực.

Một số phụ nữ lại thổ lộ họ dễ dàng thăng hoa ở tư thế từ phía sau hay tư thế truyền thống. Bạn hãy thử khám phá xem vị trí nào giúp mình dễ "lên đỉnh" nhất. 

Nói với chàng những điều bạn nghĩ

Điều quan trọng nhất cần nhớ là nói bằng giọng thật dịu ngọt khi thổ lộ với người đàn ông của bạn biết chính xác điều bạn thích và không thích. Nếu chàng làm điều gì đó không đúng và bạn không nói với anh ấy, chàng có thể sẽ không bao giờ biết và không thực hiện đúng cách để cùng bạn đi đến cõi thiên đường.

Chúc bạn luôn tươi trẻ và xinh đẹp. Bạn có thể truy cập website http://muathuoctot.com để tìm hiểu những thông tin và sản phẩm bổ ích cho sức khỏe nhé!

Những cách đơn giản giúp tăng testosterone ở nam giới

Testosterone là nội tiết tố cần thiết cho sức khỏe sinh sản nam giới. Chỉ cần thay đổi lối sống và chế độ ăn đơn giản cũng làm tăng mức này.

Testosterone làm cơ thể người đàn ông khỏe mạnh theo nhiều cách khác nhau, ví dụ, nó bảo vệ trái tim của bạn. Đó là lý do tăng nồng độ testosterone giúp chăm sóc sức khỏe toàn diện. Để tăng lượng testosterone một cách tự nhiên, bạn không cần phải phụ thuộc vào thuốc hoặc tiêm hormone. Một số thay đổi chế độ ăn uống và lối sống đơn giản có thể hữu ích trong việc gia tăng mức này.

Giảm cân

Bạn có biết vòng eo của bạn tỷ lệ nghịch với mức testosterone. Nồng độ hormone nam của bạn sẽ tỷ lệ nghịch với cân nặng, đặc biệt là mỡ bụng.

Ảnh: boldsky.

Ngừng uống rượu

Rượu không phải lúc nào cũng là tác nhân kích thích tình dục. Trong thực tế, đồ uống có cồn có thể phản tác dụng cho chuyện chăn gối. Đặc biệt bia can thiệp đến mức testosterone của bạn.

Ngủ đủ giấc

Ngủ ít nhất 6-8 giờ là rất tốt cho khả năng làm chồng của bạn.  Nghỉ ngơi giúp cơ thể tăng 

testosterone một cách tự nhiên 

Bổ sung lượng chất béo lành mạnh

Bạn cần phải có một chế độ ăn uống nạc nhưng không có nghĩa là cắt bỏ hoàn toàn các chất béo từ thức ăn. Ăn chất béo không bão hòa đơn lành mạnh như cá và dầu ô liu là một trong những cách nhanh nhất để làm tăng mức độ testosterone ở nam giới.

Kẽm là một khoáng chất cần thiết cho nam giới. Kẽm giúp sản xuất tinh dịch, trong đó có testosterone. Bạn nên thêm các loại thực phẩm giàu kẽm như hàu và trứng vào chế độ ăn uống.

Tắm nắng

Vitamin D là một trong những yêu cầu cơ bản cho xương khỏe mạnh cũng như ham muốn tình dục. Và cách tốt nhất để có được vitamin D là đắm mình trong ánh sáng mặt trời vào buổi sáng sớm.

Giảm căng thẳng

Nếu bạn đang căng thẳng, lượng testosterone không thể phát huy tác dụng. Các hoóc môn cortisol làm vô hiệu các tác động của testosterone trong cơ thể của bạn.

Giảm ăn đường

Nam giới mắc bệnh tiểu đường có nồng độ testosterone thấp một cách đáng ngạc nhiên. Điều này khiến chúng ta tin rằng một lượng đường hoặc glucose dư thừa trong máu của bạn sẽ làm giảm mức testosterone trong cơ thể.

Ăn nhiều rau họ cải

Rau họ cải như  súp lơ xanh, súp lơ trắng giúp cơ thể bạn giảm thiểu nội tiết tố nữ estrogen. Điều này làm tăng mức độ testosterone và duy trì một sự cân bằng nội tiết tố tốt.

Tập thể dục

Thường xuyên tập thể dục khoảng 30 đến 45 phút là điều cần thiết để có một sức khỏe sinh sản tốt

Chúc bạn luôn tươi trẻ và xinh đẹp. Bạn có thể truy cập website http://muathuoctot.com để tìm hiểu những thông tin và sản phẩm bổ ích cho sức khỏe nhé!

7 căn bệnh nam giới không nên chủ quan

Mặc dù chỉ ảnh hưởng 1% phái mạnh nhưng tỷ lệ ung thư vú ở nam đang ngày càng tăng. Những người đàn ông trong độ tuổi 65-70 cũng có tốc độ loãng xương tương tự phụ nữ mãn kinh.

Quan niệm một số bệnh chỉ có ở phụ nữ và xem thường nguy cơ mắc bệnh của bản thân khiến nam giới tự đặt mình trước nhiều rủi ro. Những khác biệt trong cấu trúc gene, đặc điểm giải phẫu học và hormone khiến một số bệnh có xu hướng tấn công phụ nữ nhiều hơn nam giới. Tuy nhiên, đánh đồng những bệnh thường gặp ở phụ nữ là “bệnh phụ nữ” khiến phái mạnh dễ tổn thương trước các vấn đề sức khỏe.

Quan tâm tới cơ thể và cẩn trọng xem xét dấu hiệu của những căn bệnh được xem là “bệnh phụ nữ” dưới đây sẽ giúp nam giới nhận biết bệnh sớm và điều trị kịp thời.

Nam giới không nên chủ quan trước những bệnh thường gặp ở phụ nữ. Ảnh:foxnews.com.

1. Loãng xương

Loãng xương khiến mật độ xương giảm, yếu và dễ gãy. Cứ 3 phụ nữ thì có 1 người thuộc nhóm nguy cơ loãng xương nhanh chóng do ảnh hưởng của mãn kinh. Ở nam giới, tỷ lệ mắc lên tới 1/5 và những người trong độ tuổi 65-70 cũng có tốc độ loãng xương tương tự phụ nữ mãn kinh.

Ngoài ra, các vấn đề về thận và tuyến giáp, thiếu hụt vitamin D, lạm dụng steroid, liệu pháp điều trị ung thư… cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Các biểu hiện loãng xương có thể không rõ ràng, vì vậy nên kiểm tra mật độ xương định kỳ để sớm có biện pháp đối phó.

2. Ung thư vú

Phụ nữ mắc ung thư vú nhiều hơn do đặc trưng về cơ địa khiến tuyến vú nữ phát triển mạnh. Mặc dù chỉ ảnh hưởng tới 1% phái mạnh nhưng theo thống kê, tỷ lệ ung thư vú ở nam đang ngày một tăng.

Vì chủ quan, một số nam giới hiếm khi quan tâm tới những biểu hiện bất thường trên ngực. Đây chính là điều kiện để ung thư diễn tiến âm thầm, nhanh chóng. Do đó, khi được phát hiện, ung thư đã ở vào giai đoạn trễ, điều trị khó khăn và tỷ lệ sống sót thường không cao.

Nam giới ngoài 50 tuổi, béo phì, nghiện thuốc lá, lười vận động, chế độ ăn quá nhiều chất béo và ít chất xơ có nguy cơ cao. Các chuyên gia khuyến cáo giới mày râu nên cẩn trọng khi phát hiện những khối u hay da đổi màu bất thường tại ngực.

3. Vấn đề tuyến giáp

Tuyến giáp là tuyến nội tiết quan trọng, nằm dưới cổ, sản sinh hormone điều hòa quá trình chuyển hóa.

Nếu hormone được tiết ra quá nhiều sẽ gây hiện tượng cường giáp với các triệu chứng như: mệt mỏi, giảm cân bất thường hoặc ăn uống vô độ, nhịp tim nhanh, khó chịu, hay lo lắng, khó ngủ, không chịu được nóng, yếu cơ, đổ mồ hôi nhiều…

Ngược lại, nếu tuyến giáp chậm tiết hormone lại gây suy giáp, biểu hiện là liên tục mệt mỏi, không chịu được lạnh, ăn không ngon miệng, trầm cảm, da khô, móng tay giòn, rụng tóc, đau khớp…

Nguy cơ mắc bệnh tuyến giáp của nữ cao hơn nam tới 8 lần, nhưng cần hiểu rằng đây cũng không phải là căn bệnh “phân biệt giới tính”.

4. Rối loạn ăn uống

Ngày càng nhiều nạn nhân của hội chứng rối loạn ăn uống là nam giới. Mặt khác, bệnh nhân nam thường ngại điều trị nên dễ gây ra các biến chứng phức tạp như bệnh tim, suy giảm chức năng nội tạng, giảm mật độ xương hay thậm chí là tử vong. 

Vận động viên, thanh thiếu niên béo phì, người có vấn đề giới tính, hay lo lắng và ám ảnh bởi sự hoàn hảo có khả năng mắc bệnh cao.

5. Viêm bàng quang

Viêm bàng quang là bệnh thường gặp ở phụ nữ nhưng nguy cơ không loại trừ ở nam, đặc biệt với bệnh nhân giãn tuyến tiền liệt, sỏi thận hay hẹp niệu đạo bất thường. Bệnh có thể điều trị hiệu quả bằng kháng sinh, tuy nhiên nhận biết sớm các triệu chứng vẫn rất quan trọng. Dấu hiệu như thường xuyên muốn đi tiểu, rát bỏng khi tiểu, nước tiểu có mùi hoặc có máu, có mủ, sốt nhẹ, đau kéo dài sau tiểu.

6. Trầm cảm

Tỷ lệ nữ giới được chẩn đoán trầm cảm cao hơn nam gấp 2 lần và biểu hiện trầm cảm ở hai giới là khác nhau. Trong khi phụ nữ hay buồn bã, khóc nhiều, nam giới thường tỏ ra giận dữ, dễ bị kích động và chán nản.

Khi rơi vào trạng thái này, thông thường đấng mày râu tìm cách tự giải thoát bằng thuốc, rượu hay các hành động mạo hiểm chứ không nhờ đến sự giúp đỡ của y học. Họ cũng thường có ý định tự sát với tỷ lệ thành công cao.

7. Bệnh lupus

Thống kê cho thấy 90% người mắc bệnh lupus là nữ. Tuy vậy, phái nam vẫn nên cẩn trọng với những triệu chứng của căn bệnh tự miễn này như: sưng và đau khớp, suy yếu cơ, cảm giác rất mệt mỏi, sốt không rõ nguyên nhân, rụng tóc, sưng ở chân hoặc xung quanh mắt, loét miệng, nổi ban đỏ, thường ở trên mặt.

Vì bệnh dễ nhầm lẫn do hiếm khi gặp ở nam nên khi gặp triệu chứng như trên, hãy yêu cầu các xét nghiệm kỹ càng.

Chúc bạn luôn tươi trẻ và xinh đẹp. Bạn có thể truy cập website http://muathuoctot.com để tìm hiểu những thông tin và sản phẩm bổ ích cho sức khỏe nhé!

Xuất tinh sớm, nỗi lo của đàn ông

Bị "cướp cò", chưa đến chợ đã tiêu hết tiền, cái chết ngoài biên ải... là những từ hay dùng khi nói về tình trạng xuất tinh sớm.

Tên gọi trong y khoa của xuất tinh sớm hay xuất tinh nhanh là Premature Ejaculation - PE - tình trạng không chỉ khiến nam giới phiền muộn (vì không biết làm sao để hoàn thành nhiệm vụ) mà còn làm các chị em lo lắng (vì không biết người thân bệnh gì, hoặc sức khỏe có vấn đề gì không mà sao không được như xưa hay chưa bao giờ được như người ta nói…).

Xuất tinh sớm là gì?

Đó là tình trạng xuất tinh rất nhanh chỉ với một kích thích tối thiểu trước hoặc bắt đầu quan hệ; trong khi đang thực hiện khúc dạo đầu, hoặc chỉ thời gian rất ngắn khi đưa dương vật vào âm đạo và tình trạng này tái diễn nhiều lần trong một thời gian dài.

Ảnh minh họa: Sheknows.

Vì sao như thế?

- Do tâm lý: Đa phần bệnh nhân gặp ở dạng này. Những thanh niên thường bị áp lực rất lớn khi chưa từng làm "chuyện ấy" và khi quan hệ vài lần đầu, họ luôn lo sợ, thậm chí bị xuất tinh trong thời gian tính bằng tích tắc. Họ càng lo lắng thì lại càng xuất nhanh. Thường việc điều trị đối với nhóm này cũng dễ đáp ứng.

- Do thực thể:

+ Giảm ngưỡng kích thích đầu dương vật.

+ Biên độ rộng của thần kinh lưng dương vật và khả năng gợi cảm giác bản thể ở đầu dương vật.

+ Rối loạn vùng hạ đồi - tuyến yên (khá hiếm).

Yếu tố nguy cơ nào sẽ thúc đẩy xuất tinh sớm?

- Thường gặp ở những bệnh nhân dưới 40 tuổi.

- Người bệnh gặp khó khăn trong khi cương, ham muốn tình dục hay gợi tình.

- Lúc bắt đầu hoạt động tình dục có sự khó khăn khi quan hệ, xung đột giữa hai người.

- Càng căng thẳng, càng muốn kiềm chế, càng nôn nóng lại càng xuất tinh sớm.

- Không có điều kiện hoặc chưa thể thực hiện việc quan hệ đều đặn sẽ làm quá trình xuất tinh sớm kéo dài.

Phân biệt xuất tinh sớm với chứng rối loạn cương:

Xuất tinh sớm có thể đi liền với rối loạn cương hoặc không, và tùy từng trường hợp, việc điều trị cũng khác. Nhiều người thường nhầm lẫn khi "cứ yếu yếu là dùng Viagra” mà không biết phải xác định thật rõ tình trạng bệnh của mình trước khi điều trị.

Rối loạn cương giống như hình ảnh bánh xe đạp bị xì, còn xuất tinh sớm giống như người đạp chiếc xe không đủ sức để nhấn bàn đạp để đưa xe đi về phía trước…, hệ quả cuối cùng là hình ảnh chiếc xe không di chuyển. Tuy nhiên, nếu cứ thấy xe không chạy là đem bơm bánh cho căng thì nhiều khi vô ích, thậm chí còn gây hại (bơm quá gây nổ bánh vì thực tế bánh đang thật căng rồi). Thế nên khi biết rõ bánh xẹp thì ta phải bơm bánh trước khi chạy, bánh đã cứng rồi mà sức không đủ hay chưa quen đạp thì ta phải luyện cho công lực lên cao, sức khỏe đầy đủ để cho xe chạy “đi đến nơi về đến chốn”.

Những câu hỏi bệnh nhân cần quan tâm liên quan đến xuất tinh sớm:

+ Xuất tinh sớm mới xuất hiện hay kéo dài từ lâu?

+ Tình trạng có diễn biến dồn dập?

+ Tình trạng này có thể xuất hiện tạm thời với đối tượng nhất định nào đó?

+ Bệnh nhân có tự kiềm chế được hay không?

+ Bạn đã thử dùng các loại thuốc hay điều trị gì chưa?

+ Có rối loạn về tình dục nào khác ở bạn và bạn tình? Chất lượng mối quan hệ giữa hai người thế nào?

+ Ðánh giá các phương tiện hỗ trợ khi quan hệ, thủ dâm hoặc các hoạt động tình dục khác.

Để điều trị hiệu quả, bạn cần làm gì?

- Việc lên lịch trình để quan hệ đều đặn sẽ giúp bạn quen dần với những thử thách mới: chuyển từ thủ dâm qua quan hệ với một đối tượng thực tế sẽ có cảm giác hoàn toàn khác biệt và cần có một thời gian để quen, làm chủ được nó (đối với các bạn trẻ bắt đầu quan hệ tình dục).

- Với những người đã lập gia đình, bạn cần lên kế hoạch để có được sự đều đặn, khả năng chăn gối sẽ tăng dần lên và cảm giác khống chế thời gian xuất tinh mới đầy đủ.

- Việc quyết định dùng thuốc cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa để thuốc được dùng đúng liều, có kiểm soát và hồi âm về tác dụng phụ cho bác sĩ điều trị khi gặp phải các triệu chứng không mong muốn lúc đang dùng thuốc.

Bệnh nhân không nên tự ý nghe bạn bè mách điều trị bằng cách dùng theo một bài thuốc, một loại thuốc gì đó để uống, xịt mà không biết gì về loại thuốc đó, hay liệu thuốc sử dụng có phù hợp với bệnh lý, hoàn cảnh hoặc nghề nghiệp của mình không…

Chúc bạn luôn tươi trẻ và xinh đẹp. Bạn có thể truy cập website http://muathuoctot.com để tìm hiểu những thông tin và sản phẩm bổ ích cho sức khỏe nhé!

8 bài thuốc phòng chữa liệt dương

Liệt dương là tình trạng dương vật không cương cứng được khi sinh hoạt tình dục ở các mức độ khác nhau. Khi lâm vào tình trạng này, nhất thiết phải được khám và tư vấn của các thầy thuốc có chuyên khoa. Tuy nhiên, một vài bài thuốc đơn giản dưới đây có thể giúp các quý ông lấy lại phong độ hoặc để phòng ngừa chứng bệnh đáng buồn này.

Bài 1: dương khởi thạch 15g tán nhỏ rồi đem ngâm với 1.500ml rượu trắng, sau 7 ngày là dùng được, uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 1 chén nhỏ.

Cá ngựa sấy khô

Bài 2: cá ngựa (hải mã) lượng vừa đủ sấy khô, tán bột, mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 1 - 3g với rượu nhạt.

Bài 3:  thận hải cẩu 3 bộ, nhục thung dung và sơn thù mỗi thứ 50g, ba kích 40g, rượu trắng 1.000ml. Các vị thuốc thái vụn rồi đem ngâm với rượu trắng, sau chừng nửa tháng là dùng được, uống mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 5 -10ml.

Bài 4: thận hải cẩu 2 bộ, nhân sâm, hoàng kỳ, ngọc trúc, bạch truật và bạch linh mỗi thứ 9g, trần bì 6g, trầm hương 3g. Các vị thuốc sấy khô, tán bột, trộn đều, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 6 - 12g với nước ấm hoặc rượu trắng.

Bài 5: dâm dương hoắc tươi 200g, thái nhỏ, sấy khô, sắc hoặc hãm lấy nước uống, chia 3 lần trong ngày.

Bài 6: tinh hoàn hươu 1 cái, lộc nhung 30g, tắc kè 1 đôi, rượu trắng 1.000ml. Các vị thuốc đem ngâm rượu, sau 7 ngày là dùng được, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 30ml.

Bài 7: hành tươi 3 củ, dương khởi thạch, mẫu lệ, nhục thung dung và dâm dương hoắc mỗi thứ 50g, hạt hẹ 15g. Tất cả đem sắc lấy nước uống, mỗi ngày 1 thang.

Bài 8: tinh hoàn chó 3 bộ, sấy khô, tán bột, mỗi ngày 5g với rượu nhạt.

Chúc bạn luôn tươi trẻ và xinh đẹp. Bạn có thể truy cập website http://muathuoctot.com để tìm hiểu những thông tin và sản phẩm bổ ích cho sức khỏe nhé!

Những nguyên nhân hàng đầu khiến nàng lãnh cảm

Lãnh cảm là hội chứng suy giảm khả năng tình dục ở nữ giới, khiến họ không có cảm giác, lạnh nhạt trong quan hệ, thậm chí sợ hãi "chuyện ấy".

ảnh minh họa

Những nguyên nhân dưới đây có thể phần nào lý giải về chứng bệnh lãnh cảm này:Do bệnh tật

Thiếu hụt nội tiết tố nữ (estrogen) nhất là tuổi tiền mãn kinh hoặc suy giảm testosteron. Nếu bù đắp nội tiết tố đầy đủ thì bệnh sẽ khỏi. Ngoài ra các bệnh viêm phụ khoa - tiết niệu, bệnh tiểu đường và các dị tật bẩm sinh đều ảnh hưởng tới khoái cảm tình dục.

Dị tật âm đạo Nguyên nhân của lãnh cảm nữ cũng có thể là do dị tật âm đạo (hẹp quá hoặc ngắn quá), tiếp đó là dị tật âm vật (bé quá, cao quá hoặc màng bao quá dày). Do đó, khả năng tiếp nhận sự kích thích kém hiệu lực. Bệnh có thể khỏi nếu nam giới giúp nữ khắc phục được những đặc điểm đó. Trên thực tế dị tật chỉ chiếm 4-5%. Còn các bệnh phụ khoa, tiết niệu, đái đường một khi được chữa khỏi thì khoái cảm sẽ phục hồi ngay.Do nguyên nhân tâm lýDo một số ấn tượng khó xóa nhòa: tự cho mình có khiếm khuyết không thể thỏa mãn người tình. Có người sau khi bị tai nạn tự cho mình có tội nên mỗi lần sinh hoạt tình dục lại nghĩ tới nó nên mất hứng thú. Một số chị em chịu ảnh hưởng tôn giáo: Những lời thề nguyền đã ngăn cản khoái cảm tột độ của họ trong tình dục.Một số nguyên nhân do nam giớiNhững thói hư, tật xấu của chồng (rượu chè, nghiện hút, cờ bạc...) hay do tình cảm phai nhạt hoặc người chồng ngoại tình... đều có thể làm phát sinh chứng lãnh cảm và ngày càng trầm trọng ở chị em.

Thói hư tật xấu của nam giới cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến chứng lãnh cảm của phụ nữ

Nỗi ám ảnh trong quá khứÐặc biệt là một số dấu ấn trong quá khứ (một nữ sinh bị ông thầy quá nghiêm khắc hay mắng phạt, một thiếu nữ bị kẻ xấu cưỡng hiếp...) đã gây nên một nỗi khiếp sợ với đàn ông. Khoa "Tâm phân học" phải điều tra nghiên cứu được những nguyên nhân đó để giúp họ giải tỏa thì bệnh sẽ khỏi.Do nam giới xuất tinh sớmNam giới thường có thời gian hưng phấn nhanh hơn phụ nữ và thường dễ dàng đạt được khoái cảm hơn phụ nữ. Khi nam giới nhiều lần xuất tinh sớm sẽ tạo cho người phụ nữ tình trạng luôn không đạt được khoái cảm và có ấn tượng và cảm giác không tốt về quan hệ tình dục và dẫn đến lãnh cảm.Do cá tính hoặc nhu cầu tình dục đặc biệtCó nhiều người không đạt được khoái cảm với các hoạt động tình dục bình thường, khi đó người ta cần xác định rõ và trao đổi với bạn tình về nhu cầu tình dục này của mình và cùng nhau giải quyết tình trạng này.

Rất nhiều phụ nữ sau khi sinh con cảm thấy không còn hứng thú với “chuyện ấy” nữaSau khi sinh conRất nhiều phụ nữ sau khi sinh con cảm thấy không còn hứng thú với “chuyện ấy” nữa mặc dù trước đó rất sung mãn. Tất cả có thể xuất phát từ cảm giác mệt mỏi, thức khuya dậy sớm chăm con hoặc do cơ thể có nhiều thay đổi sau sinh nên khiến cho chị em cảm thấy tự ti.

Chúc bạn luôn tươi trẻ và xinh đẹp. Bạn có thể truy cập website http://muathuoctot.com để tìm hiểu những thông tin và sản phẩm bổ ích cho sức khỏe nhé!